筋膜槍全身都可以用嗎？ 筋膜槍怎么使用？
來(lái)源：時(shí)間：2022-06-21 09:55:48
筋膜槍全身都可以用嗎？
由于筋膜槍是利用高速電機(jī)來(lái)帶動(dòng)槍頭，每分鐘能達(dá)到2000-3200次震動(dòng)，能作用到肌肉深層，快速緩解肌肉不適，但因?yàn)榇碳?span id="gewwamseqiqu" class="keyword">性較強(qiáng)，一般只能用于肩背部、臀部、大腿等大面積肌肉部位，對(duì)于頭部、頸椎、脊柱、關(guān)節(jié)等分布大量血管、神經(jīng)，肌肉含量少的部位則不能使用，因此筋膜槍并不是全身用。
筋膜槍怎么使用？
筋膜槍的使用方法很簡(jiǎn)單，在需要按摩的部位，順著人體的肌肉紋理和筋膜走向使用，以先輕后重的方式即可，但不能只對(duì)著酸痛部位來(lái)按，并且每個(gè)部位使用時(shí)長(zhǎng)不能超過(guò)3-5分鐘。
一方面頭部、頸椎、脊柱、等有大量神經(jīng)、血管分布的部位不能使用，以及肌肉層較薄，離內(nèi)臟器官較近的部位，謹(jǐn)慎使用。
總結(jié)：筋膜槍只是用于運(yùn)動(dòng)后的放松，不具備瘦腿功效，但是運(yùn)動(dòng)后肌肉得到放松就不用擔(dān)心腿會(huì)越練越粗了，所以筋膜槍合理配合運(yùn)動(dòng)是可以瘦腿的。
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