肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
來(lái)源：時(shí)間：2022-04-14 17:00:29
肌肉拉傷后要盡早冷敷或冰敷、減少活動(dòng)、加壓包扎損傷部位，24-48小時(shí)后進(jìn)行熱敷和按摩，有助于快速恢復(fù)。
肌肉拉傷是活動(dòng)中肌肉急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷后，要及時(shí)進(jìn)行局部冷敷或冰敷，減少出血和滲出。可外用噴劑、冰袋或用毛巾包裹冰塊進(jìn)行局部冷敷，并用繃帶等將損傷部位固定。根據(jù)病情進(jìn)展，一般24-48小時(shí)后，予以局部熱敷或輕度的按摩，促進(jìn)滲出液吸收，有助于快速恢復(fù)。
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